Abnehmen Eine Verbesserung könnte durch die Einnahme von Polyphenolen erzielt werden. Obwohl die Studie klein war, sind die Ergebnisse vielversprechend. Untersuchungen an 18 übergewichtigen Personen zeigten, dass die Einnahme von Resveratrol und EGCG den Grundumsatz um etwa 75 kcal pro Tag erhöhte.
Die Teilnehmer mussten sich an einen festgelegten Ernährungsplan halten, und die Hälfte der Gruppe erhielt Nahrungsergänzungsmittel mit Polyphenolen. Bereits nach drei Tagen war ein Unterschied im Energieverbrauch sichtbar.
Insulin
Nicht nur der Stoffwechsel wurde angeregt, sondern auch die Fett- und Kohlenhydratverbrennung schien stimuliert zu werden. Dieser Effekt wurde vorwiegend bei Männern beobachtet und könnte durch Insulin verursacht werden.
Laut Ellen Blaak, Professorin für Physiologie des Fettstoffwechsels an der Universität Maastricht, kann die Einnahme von Polyphenolen bei langfristiger Aufrechterhaltung des Ruhekalorienverbrauchs zu einem Gewichtsverlust von 3,5 Kilogramm innerhalb von sechs Monaten führen. „Dies könnte sich positiv auf Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirken. Allerdings sind weitere Studien erforderlich, um die Langzeitwirkungen zu überprüfen“, so Blaak.
Was sind Polyphenole?
Polyphenole sind Pflanzenstoffe, die natürlicherweise in Lebensmitteln wie Trauben, Beeren, Tee und Olivenöl vorkommen. Insbesondere die Schalen von Trauben und Beeren enthalten viel von dieser Substanz. Polyphenolen werden entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben, wodurch sie vor Krebs schützen können.
Während Block 1 und 2 der SanaSlank Trauben und Beeren sind in der Proteindiät natürlich erst ab Block 3 erlaubt. Tee und Olivenöl hingegen schon. Dies könnte Ihre Gewichtsabnahme zusätzlich fördern.
