Proteinreich | Zuckerarm | Fettarm | Kohlenhydratarm
Zutaten (1 Portion / 1 Pfannkuchen):
* 1 Beutel Sanaslank Bananen-Schokoladen-Pfannkuchenmischung (25 g)
* 75 ml Wasser
* Optional: frisches Obst (Erdbeeren, Blaubeeren, Bananen)
* Optional: etwas ungesüßter griechischer Joghurt oder Proteinsirup
Zubereitungsmethode:
1. Geben Sie den Inhalt eines Beutels in eine Schüssel.
2. 75 ml Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig verrühren.
3. Eine beschichtete Pfanne bei schwacher Hitze erwärmen.
4. Den Teig in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun braten (2–3 Minuten pro Seite).
5. Mit Ihren liebsten gesunden Toppings servieren.
💡 Tipp: Für ein besonders proteinreiches Frühstück etwas griechischen Joghurt und Obst hinzufügen.
✨ Vorteile:
✅ 15 g Protein pro Portion
✅ -90 % Fett, -93 % Zucker und -78 % Kalorien im Vergleich zu einem herkömmlichen Pfannkuchen
✅ Perfekt für eine kohlenhydratarme oder proteinreiche Ernährung
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