🛒 Einkaufsliste (für 1 Person)
- 1 Beutel Chili (SanaSlank)
- 100 Gramm grüne Bohnen
- 1/8 rote Paprika (entkernt)
- 1 Teelöffel Chilipulver
- Frisch gemahlener Pfeffer (nach Geschmack)
- Meersalz mit Kräutern (nach Geschmack)
🍳 Zubereitungsmethode
50 ml Wasser und den Inhalt des Chilibeutels in einen Shaker geben. Etwa 10 Sekunden schütteln, dann mit Wasser auf 200–230 ml auffüllen. Das Chili 90 Sekunden bei 800 Watt in der Mikrowelle erhitzen und alle 30 Sekunden gut umrühren. Alternativ kann das Chili auch in einem Topf erhitzt werden, ohne es zum Kochen zu bringen.
In der Zwischenzeit die grünen Bohnen klein schneiden und die rote Chilischote entkernen. Die Chili fein hacken und mit den Bohnen dämpfen, bis sie weich ist. Anschließend die warme Chili und 1 Teelöffel Chilipulver zum Gemüse geben. Weitere 5 bis 10 Minuten köcheln lassen. Mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer, Meersalz und Kräutern abschmecken.
Sie können dem SanaSlank-Produkt auch Ihre eigene Note verleihen. Bereiten Sie das Produkt gemäß diesem Rezept zu und fügen Sie Ihr bevorzugtes, erlaubtes Rohgemüse und/oder Blattgemüse hinzu.
