🛒 Einkaufsliste (für 1 Person)
- 1 Beutel Tomatensuppe (SanaSlank)
- 100 Gramm Sojasprossen
- 2 Zweige frischer Koriander
- 1/8 rote Paprika (entkernt)
- 1 Teelöffel salzige Sojasauce
- Frisch gemahlener Pfeffer (nach Geschmack)
🍳 Zubereitungsmethode
Geben Sie 50 ml Wasser und den Inhalt des Tomatensuppenbeutels in einen Shaker. Schütteln Sie etwa 10 Sekunden lang und füllen Sie den Shaker anschließend mit Wasser auf 200–230 ml auf. Erhitzen Sie die Suppe 90 Sekunden lang bei 800 Watt in der Mikrowelle und rühren Sie alle 30 Sekunden gut um. Alternativ können Sie die Suppe auch in einem Topf erwärmen, ohne sie zum Kochen zu bringen.
Inzwischen die Sojasprossen kurz in kochendem Wasser blanchieren (ca. 30 Sekunden) und abgießen. Koriander fein hacken und die Chilischote entkernen. Die Chilischote fein würfeln. Sojasprossen, Koriander, Chilischote und 1 Teelöffel gesalzene Sojasauce in die warme Suppe geben. Gut umrühren und mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abschmecken. Sofort servieren.
Sie können dem SanaSlank-Produkt auch Ihre eigene Note verleihen. Bereiten Sie es wie in diesem Rezept beschrieben zu oder machen Sie eine schnelle Instant-Suppe daraus. Dazu passt ein leckerer Salat aus erlaubtem Gemüse und/oder rohem Gemüse.
